Đau nhức xương khớp ở người trẻ nguyên nhân, cách giảm đau

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là tình trạng ngày càng phổ biến và có xu hướng tăng cao ở đối tượng người trẻ. Bệnh lý xuất phát từ nhiều nguyên nhân, chủ yếu từ thói quen sinh hoạt hay công việc đặc thù khiến quá trình vận động, di chuyển và nghỉ ngơi không điều độ. Vậy đâu sẽ là cách phòng và điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ, hãy cùng khám phá ở bài viết sau.

Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đau nhức xương khớp không chỉ xảy ra ở những đối tượng người già mà đang có xu hướng trẻ hóa khi xuất hiện ở những đối tượng người trẻ, có thể là ở bất kỳ lứa tuổi nào. Theo các chuyên gia, đau nhức xương khớp được hiểu là do tình trạng lớp sụn ở khu vực khớp xương bị bào mòn, thoái hóa, lão hóa dẫn đến việc bị thiếu các chất nhờn cần thiết. Điều này sẽ gây ra tình trạng đau nhức xương khớp.

Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ:

Đặc thù công việc là làm các việc nặng nhọc trong thời gian liên tục
Người làm việc văn phòng luôn giữ 1 tư thế trong thời gian liên tục, không thường xuyên vận động, di chuyển để tăng cường khả năng vận động của cơ thể
Ngồi, nằm, đứng sai tư thế, gây sức ép, chèn ép lên các hệ xương khớp
Thừa cân sẽ gây tạo áp lực lên hệ thống xương khớp, nhất là cột sống và thắt lưng khi phải chịu đựng 1 trọng lượng quá sức
Tập luyện thể thao sai cách hoặc với cường độ mạnh gây nên các chấn thương không đáng có
Do cơ địa của một số người bị mắc bệnh bẩm sinh như chân vòng kiềng, trục chân không đều và thẳng khiến khớp gối chịu lực không cân đối, gây nên tình trạng thoái hóa khớp gối và ảnh hưởng đến cột sống.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất như canxi, sắt, magie,..
Yếu tố di truyền khi trong gia đình có người thường xuyên đau nhức xương khớp hoặc mắc các bệnh lý về xương khớp sẽ khiến bạn rất dễ mắc các bệnh lý xương khớp

Khi phát hiện các cơn đau nhức xương khớp, các bạn cần theo dõi và nếu các cơn đau tái diễn nhiều lần thì phải ngay lập tức đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời, hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm đối với cơ thể.

Điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ

Để có thể điều trị triệt để tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ, các bạn cần đến các cơ sở y tế sớm để thực hiện các chẩn đoán phù hợp. Điều này sẽ làm giảm thời gian điều trị bệnh, mang đến hiệu quả điều trị cao và hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm có nguy cơ xảy ra.

Kiểm tra các chức năng vận động của xương khớp: Thông quá các bài tập vận động cơ bản như di chuyển, nâng đỡ vật nặng, cúi người, cầm nắm,… các bác sĩ sẽ tiến hành và chẩn đoán được tình trạng xương khớp của người bệnh.
Chụp cộng hưởng từ MRI: Với công nghệ chụp cộng hưởng từ MRI, các bác sĩ sẽ phát hiện và kiểm tra được hệ thống cơ xương khớp, đặc biệt là sụn chêm, dây chằng, bao hoạt dịch,.. Điều này sẽ mang đến hiệu quả điều trị tối đa và rút ngắn thời gian khi đã chẩn đoán được chính xác bệnh tình.
Chụp Xquang: Phương pháp chụp X-quang sẽ xác định được hình ảnh, số lượng, cấu trúc của hệ thống cơ xương khớp với những biểu hiện bất thường.
Xét nghiệm dịch khớp: Dịch khớp sẽ có tác dụng bôi trơn và mang đến nguồn dinh dưỡng cho khớp. Nếu dịch khớp có sự bất thường về màu sắc và đặc tính thì chứng tỏ bạn đang mắc các vấn đề nghiêm trọng về xương khớp.
Nội soi khớp xương: Với dụng cụ chuyên dụng, các bác sĩ sẽ tiến hành nội soi để kiểm tra các khu vực xương khớp, đánh giá mức độ tổn thương và khoanh vùng các vết thương.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả. Cụ thể:

Ở trường hợp nhẹ, người bệnh chỉ cần uống các loại thuốc giảm đau, chống viêm và thực hiện vật lý trị liệu để khôi phục chức năng hoạt động của xương khớp.
Đối với những trường hợp nặng cần sự can thiệp của phẫu thuật với những phương pháp tiên tiến và vô cùng hiện đại để mang đến hiệu quả điều trị tối đa.

Phòng ngừa đau nhức xương khớp ở người trẻ

Để phòng ngừa tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ, các bạn cần lưu ý một số vấn đề chính như sau:

Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao để cải thiện khả năng vận động, tuần hoàn của hệ thống xương khớp. Có thể kết hợp một số bài tập như bơi lội, đi bộ, chạy bộ, cầu lông,… với cường độ phù hợp với cơ địa của bản thân. Ngoài ra có thể tập thêm các bài tập yoga để giúp cơ xương khớp được linh hoạt, lưu ý không nên tập luyện các bài tập nặng vì có thể dẫn đến các chấn thương không đáng có.
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể với các nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,.. rất tốt cho quá trình hình thành và tái tạo xương khớp.
Có chế độ sinh hoạt lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý, tránh để cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài,..
Kết hợp các bài massage, bấm huyệt để tăng cường lưu thông khí huyết và hạn chế các cơn đau nhức xương khớp tái phát.

Mong rằng với những chia sẻ trên, các bạn đã có cho mình những thông tin bổ ích và giải đáp được các thắc mắc liên quan đến phòng và điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết có trong chuyên mục sức khỏe cùng chúng tôi.