Cách sử dụng máy mát xa cổ an toàn hiệu quả nhất 

Cách sử dụng máy mát xa cổ hiện nay vẫn là vấn đề khiến nhiều người thắc mắc không biết sử dụng làm sao cho đúng và hiệu quả. Chính vì thế bài viết hôm nay cùng điểm qua cách sử dụng hiệu quả an toàn mà lại cực đơn giản nhé. 

Tại sao nên sử dụng máy mát xa cổ?

Tình trạng đau nhức mỏi cổ vai gáy xảy ra ở mọi lứa tuổi không phân biệt già hay trẻ. Bởi nguyên nhân chủ yếu dẫn đến là do việc ngồi sai tư thế, thường xuyên ngồi làm việc trong thời gian lâu, cúi đầu nhìn vào màn hình điện thoại máy tính mà không chịu vận động. Lâu ngày các khớp xương mỏi gây ra đau nhức liên tục, chính vì thế việc sử dụng máy massage có thể giúp hỗ trợ giảm đau một cách hiệu quả.

Dưới đây là một số lợi ích mà máy massage cổ mang lại cho người sử dụng:

• Thay thế hoàn toàn các hoạt động massage bằng tay thông thường tại các phòng trị liệu, mang lại hiệu quả cao, giúp giảm đau một cách tự nhiên.
• Có thể tự thao tác massage một cách dễ dàng mà không cần nhờ người giúp
• Giảm căng thẳng, thư giãn xoa bóp nhẹ nhàng sau một ngày dài học tập và làm việc mệt mỏi.
• Thiết kế nhỏ gọn tiện lợi có thể sử dụng ở bất kỳ nơi nào hoặc dùng bất cứ khi nào muốn.
•  Kích thích hệ bài tiết giúp loại bỏ độc tố tích tụ và tăng cường lưu thông máu ở vùng cổ.
• Giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, tiết kiệm thời gian và chi phí so với đi tiệm massage.
• Sản phẩm có mức giá hợp lý phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng.

Cách sử dụng máy mát xa cổ hiệu quả

Dưới đây là cách sử dụng máy mát xa cổ hiệu quả mà bạn có thể tham khảo để áp dụng mỗi ngày

Bước 1: Chuẩn bị trước khi massage

Trước khi massage cổ, bạn cần khởi động vùng cổ và để cơ thể thả lỏng một cách tự nhiên nhất. Điều này sẽ giúp máy massage tác động sâu hơn vào vùng cổ để giảm đau hiệu quả. Một cách khác có thể áp dụng trước khi massage cổ, bạn lấy một chiếc khăn ướt để lau lạch rồi lau lại với khăn khô quanh vùng cổ để máy massage hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, cũng đừng quên kiểm tra mức độ pin của máy để quá trình massage không bị gián đoạn.

Bước 2: Đặt máy massage lên vùng cổ bị đau nhức

Sau khi chuẩn bị xong bạn hãy đặt máy massage lên vùng cổ bị đau nhức theo chiều thuận tay nhất để thân máy có thể ôm sát vào cột sống và lấy lại cảm giác thoải mái. Nên để nút điều khiển ở vị trí thuận tay với người dùng để dễ dàng thay đổi thông số khi sử dụng.

Sau khi máy được đặt ở vị trí thích hợp thì bắt đầu khởi động máy bằng cách nhấn giữ nút bật tắt từ 2-3 giây, khi thấy đèn sáng màu thì máy đã được kích hoạt thành công.

Bước 3: Đặt chế độ massage phù hợp

Việc chọn đúng cường độ massage sẽ mang lại cảm giác giảm đau tức thì. Khoảng 2 phút đầu bạn nên massage ở mức nhẹ với cường độ thấp nhất để cơ thể thích ứng từ từ với nhịp độ massage. Sau khi đã quen thì có thể tăng cường độ massage lên mức độ mong muốn để nhanh chóng đánh tan cơn đau mỏi vai gáy.

Bước 4: Đặt máy ở chế độ thư giãn

Sau khi lựa chọn chế độ massage như mong muốn bạn nên giữ tư thế ổn định và để cơ thể được thư giãn trong vòng từ 15 đến 30 phút để đảm bảo an toàn sức khỏe. Nên thay đổi nhiều điểm massage xung quanh, không nên để cùng một lúc vì khi ấy không khiến bạn thư giãn mà còn khiến máu lưu thông không đều gây ảnh hưởng sức khỏe.

Trên thực tế, việc sử dụng máy massage cổ vai gáy đúng cách sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của máy và giảm thiểu tối đa tình trạng đau mỏi vai gáy của bạn. Tuy nhiên hơn hết bạn cũng cần phải chọn đúng loại massage có chất lượng tốt thì hiệu quả giảm đau mới tốt được.

Trên đây là chi tiết cách sử dụng máy mát xa cổ vai gáy mà bạn nên biết và sử dụng. Hãy quan tâm tới những thay đổi của sức khỏe để điều trị kịp thời. Và đừng quên theo dõi website để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích.