Người bị rối loạn cương dương nên ăn gì để mau khỏi?

Rối loạn cương dương nên ăn gì có lẽ là câu hỏi của rất nhiều người đang phải đối mặt với căn bệnh đó. Bài viết này sẽ giúp các bạn có được câu trả lời cũng như biết ăn uống đúng cách để tạm biệt nỗi lo mang tên rối loạn cương dương.

Rối loạn cương dương nên ăn gì?

Hiện nay có nhiều phương pháp chữa rối loạn cương dương như điều trị bằng thuốc Tây, sử dụng các bài thuốc Đông y hay bài rượu ngâm, tập luyện các bài tập,… Tuy nhiên, dù chữa bằng phương pháp nào, việc có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng vẫn là yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả điều trị. Vì vậy, bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày các thực phẩm sau:

Các loại hải sản

Đứng đầu trong danh sách các thực phẩm tốt cho người bị rối loạn cương dương là các loại hải sản như cá, cua, tôm, hàu, sò huyết, bào ngư,… Hải sản chứa nhiều các khoáng chất tốt chức năng sinh lý của con người, đặc biệt có hàm lượng kẽm khá cao, là nguyên liệu thiết yếu cho quá trình sản sinh tinh trùng và tổng hợp hormon nam giới. Không những vậy, các món ăn chế biến từ hải sản còn rất đa dạng và hấp dẫn giúp bạn vừa khỏe mạnh vừa ăn ngon hơn.

Thịt bò

Thịt bò là một trong các loại thịt đỏ, là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng protein cao nhất, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn uống. Thịt bò giúp tăng cường chuyển hóa ở các tế bào, giúp cơ bắp chắc khỏe hơn và thúc đẩy quá trình tổng hợp các chất cần thiết cho hệ sinh dục. Tuy nhiên, thịt bò cũng chứa khá nhiều chất béo vì thế bạn không nên ăn hằng ngày mà chia thành nhiều bữa cách nhau trong tuần.

Gan động vật

Gan của động vật có chứa rất nhiều glutamine, có tác dụng tăng ham muốn và kéo dài thời gian thời gian quan hệ. Gan động vật còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại được nhiều tác nhân gây bệnh khác. Vì vậy, không chỉ những người bị rối loạn cương dương mà người khỏe mạnh cũng nên bổ sung gan động vật vào các bữa ăn hằng ngày.

Các loại rau xanh

Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của mỗi chúng ta. Rau xanh có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, một số loại rau xanh như súp lơ xanh, cần tây, đậu bắp,… có chứa một lượng nitrat cao, giúp làm giãn các mạch máu, tăng cường máu tới các chi và dương vật giúp tăng khả năng cương cứng của dương vật.

Trái cây khô

Các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, kali, protein, chất chống oxy,… có trong các loại trái cây khô giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương. Một số loại trái cây khô bạn nên ăn là nho khô, mận khô, mít sấy, chuối sấy,…

Gừng và mật ong

Trong dân gian lưu truyền rất nhiều bài thuốc chữa rối loạn cương dương sử dụng gừng và mật ong. Bởi trong hai thần dược này có chứa lượng vitamin D và omega-3 dồi dào giúp kích thích sản sinh hormon sinh dục và tinh trùng, tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ.

Một cách đơn giản để sử dụng gừng và mật ong là mỗi ngày bạn hãy dùng vài thìa nước ép gừng tươi hòa với mật ong nguyên chất để cải thiện sức khỏe cũng như điều trị chứng rối loạn cương dương.

Rối loạn cương dương nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện khả năng sinh lý và tăng cường sinh lực cho nam giới, bạn nên kiêng các loại đồ ăn, đồ uống sau để làm ngăn ngừa cũng như làm giảm tình trạng rối loạn cương dương.

Đồ ăn chứa nhiều chất béo

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ như đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, nội tạng động vật,… làm tăng nguy cơ bị béo phì, cao huyết áp, tiểu đường ở nam giới. Các loại đồ ăn này còn làm giảm tổng hợp hormon nam giới, nhão cơ bắp, khó điều hòa lượng máu tới dương vật nên sẽ làm tình trạng rối loạn cương dương nghiêm trọng hơn.

Đồ ăn chua cay nóng

Các loại thức ăn thuộc nhóm này không những gây hại cho dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ giãn nở mạch máu, giảm lượng testosterone và khiến nam giới dễ mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Vì vậy, cánh mày râu nên hạn chế ăn các đồ ăn chua cay nóng để phòng tránh cũng như điều trị rối loạn cương dương.

Đồ uống có chứa chất kích thích

Một số loại đồ uống thuộc nhóm này là rượu, bia, nước ngọt có gas,… Các chất kích thích sẽ gây ức chế hệ thần kinh làm mất khả năng tự chủ việc cương cứng và xuất tinh, làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan. Chúng còn làm teo các mạch máu gây rối loạn quá trình tuần hoàn, hạn chế máu tới các chi và dương vật làm quá trình cương dương bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Sau khi tham khảo bài viết trên, có lẽ các bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “rối loạn cương dương nên ăn gì”. Bên cạnh việc có một chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, các bạn cần sinh hoạt một cách khoa học và điều độ, hạn chế stress trong cuộc sống để phòng tránh và điều trị rối loạn cương dương.