Gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ loại nào tốt?

Gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ là một trong những chủ đề sức khỏe đang nhận được rất nhiều sự quan tâm. Bởi vì bên cạnh điều trị bằng thuốc hay vật lý trị liệu, các yếu tố bên ngoài như tư thế khi nằm, lối sống sinh hoạt cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hồi phục của người bệnh. Bài viết sau đây chia sẻ đến bạn đọc một số các thông tin hữu ích liên quan đến vấn đề này!

Gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ có tác dụng gì?

Một trong những vấn đề có liên quan đến tư thế khi nằm nghỉ của người bị thoái hóa đốt sống cổ chính là lựa chọn được một chiếc gối phù hợp. Một chiếc gối tốt có thể mang đến cho bệnh nhân các lợi ích sau đây:

• Giảm thiểu tối đa tình trạng đau nhức ở vùng cổ, gáy và vai. Nhờ đó mà người bệnh có thể ngủ ngon giấc hơn, không bị thức giấc giữa đêm.
• Hạn chế áp lực đè lên các đốt sống cổ, loại bỏ tình trạng cứng cơ cổ sau khi ngủ dậy vào buổi sáng.
• Tăng cường lưu thông máu đến khu vực cổ gáy, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn, tê nhức khó chịu có thể xảy ra trong khi ngủ.

Tóm lại, gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ phải được đảm bảo chất lượng hoàn hảo để không gây ra những tác động xấu đến vùng cổ. Nhờ vậy mà chất lượng giấc ngủ của người bệnh cũng được nâng cao đáng kể, hạn chế được tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng hoặc tâm trạng căng thẳng vào ban ngày.

Tiêu chí lựa chọn gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ

Đối với những người bị thoái hóa đốt sống cổ, tiêu chí để lựa chọn một chiếc gối nằm gồm khá nhiều yếu tố. Bởi vì không chỉ phải đảm bảo được sự thoải mái, thư giãn trong khi ngủ mà còn cần hạn chế tối đa áp lực có thể đè nén lên những đốt sống cổ đang chịu tổn thương.

Theo các chuyên gia, gối nằm cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ phải đáp ứng được những tiêu chí sau đây:

Chiều cao gối

Chiều cao được đánh giá là quan trọng nhất trong số các tiêu chí lựa chọn gối dành cho người thoái hóa cột sống cổ. Bởi vì chiều cao gối ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế nằm của bệnh nhân, dù quá cao hay quá thấp thì cũng có thể khiến vùng cổ gáy phải chịu căng thẳng, dẫn đến tình trạng đau mỏi khó chịu vào sáng hôm sau.

Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn cho cột sống cổ, người bệnh nên lựa chọn những chiếc gối nằm cho chiều cao khoảng 7cm đến 10cm. Khi nằm xuống, gối sẽ trùng xuống còn khoảng 3cm đến 5cm, đây được xem là độ cao lý tưởng không gây ảnh hưởng đến tư thế nằm ngủ của người bệnh, bất kể là nằm ngửa hay nằm nghiêng.

Kiểu dáng gối

Bên cạnh chiều cao, người bệnh cũng nên quan tâm đến kiểu dáng của chiếc gối. Bởi vì yếu tố này cũng tác động đáng kể đến tư thế khi ngủ của bệnh nhân cũng như khiến tình trạng thoái hóa trở nên tốt hoặc tồi tệ đi.

Theo nhận định của các bác sĩ, người bị thoái hóa cột sống cổ nên lựa chọn hai loại gối sau đây:

• Gối hình lượn sóng: Gối kiểu dáng lượn sóng có thể ôm khít lấy đường cong tự nhiên của cột sống cổ, nhờ vậy mà giảm thiểu tối đa áp lực lên cổ gáy, tạo cảm giác thoải mái cho người bệnh.
• Gối hình chữ U: Giống với kiểu dáng lượn sóng, gối kiểu chữ U cũng có đường cong ở giữa. Đây là bệ đỡ cho cả phần đầu và cổ, thích hợp với tư thế nằm ngửa, giúp người bệnh ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Chất liệu gối

Tiêu chí cuối cùng để lựa chọn gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ chính là chất liệu gối. Chất liệu không chỉ quyết định sự thoải mái trong khi ngủ mà còn cả độ bền, đảm bảo hình dạng gối không bị thay đổi dù sử dụng trong thời gian dài.

Nhiều người thường cho rằng gối bông hay gối lông vũ là tốt nhất. Thế nhưng trên thực tế, những loại gối có chất liệu như vậy không thích hợp với bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nguyên nhân là vì chúng quá mềm và dễ lún khi nằm xuống, gây ra những tác động không tốt cho vùng cổ gáy.

Thay vì các loại gối với chất liệu bông gòn hay lông vũ, người bệnh nên chọn gối chất liệu cao su non, vừa đảm bảo độ mềm vừa có tính đàn hồi cao. Những loại gối này sẽ nâng đỡ vùng đầu và cổ, cải thiện đáng kể tình trạng đau nhức.

Các loại gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại gối khác nhau dành cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Một số sản phẩm tiêu biểu có thể kể đến là:

Gối cao su

Loại gối này luôn nằm trong top các sản phẩm gối nằm được người bệnh ưa chuộng hơn. Chất liệu của gối là mủ cao su tự nhiên, đảm bảo không gây kích ứng hay khó chịu trong quá trình sử dụng. Không những vậy, gối cao su còn đa dạng cả về kiểu dáng, kích thước và chiều cao, đáp ứng đầy đủ các nhu cầu của người sử dụng.

Bệnh nhân có thể tham khảo một số thương hiệu như Liên Á Contour, Ovany, Dunlopillo,…

Gối hồng ngoại

Bên cạnh gối cao su, gối hồng ngoại cũng khá được ưa chuộng. Loại gối này có chất liệu chính là cao su hoặc nhựa nhân tạo kết hợp thêm các hạt massage kích thước nhỏ bên trong. Chúng cũng được thiết kế thêm thiết bị hồng ngoại, đảm bảo mang đến cho người dùng sự thoải mái, không đau mỏi cổ và có thể tăng cường lưu thông máu.

Gối hồng ngoại có nhiều thương hiệu khác nhau, ví dụ như Xiaomi (Trung Quốc), Kazuko (Nhật Bản),….

Gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ nên được lựa chọn cẩn thận để đảm bảo không gây khó chịu cho vùng cổ gáy trong khi ngủ đồng thời giúp cải thiện các tình trạng đau nhức kéo dài. Tốt nhất là người bệnh nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi lựa chọn sản phẩm để không rơi vào cánh “tiền mất tật mang”, gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục về sau.