Bệnh đau lưng ở nam giới nguyên nhân, cách chữa

Bệnh đau lưng ở nam giới không hiếm gặp. Nguyên nhân gây bệnh khá đa đa dạng. Đồng thời cũng có nhiều giải pháp hỗ trợ làm giảm đau lưng nhanh chóng. Chi tiết mời bạn tham khảo thông tin trong bài viết sau!

Nguyên nhân đau lưng ở nam giới

Nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới có thể là do ảnh hưởng các bệnh lý hoặc do chế độ sinh hoạt, tư thế làm việc không chuẩn xác. Cụ thể:

Nguyên nhân bệnh lý

Các bệnh lý về xương khớp, thận cũng có thể khiến nam giới bị đau lưng. Trong đó bao gồm:

Viêm cột sống dính khớp

Bệnh khởi phát khi khu vực cột sống liệt kết với vùng chậu bị sưng viêm. Tình trạng này khiến các đốt sống dính lại với nhau gây đau nhức lưng. Bệnh thường xảy ra ở nam giới và có khởi phát sớm. Kể cả thanh niên trẻ tuổi cũng có thể mắc bệnh.

Bao xơ đĩa đệm bị rách

Nam giới thường xuyên làm việc nặng nhọc, khuân vác hay đẩy kéo vật nặng sẽ khiến đĩa đệm ở cột sống phải chịu áp lực lớn. Điều này khiến bao xơ bên ngoài đĩa đệm nứt rách dần. Từ đây nhân bên trong sẽ thoát ra ngoài và chèn ép vào vị trí của các dây thần kinh. Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhói, khó cử động ở lưng ngay cả khi nghỉ ngơi, không vận động.

Viêm tuyến tiền liệt

Là hiện tượng tuyến tiền liệt bị sưng viêm. Bệnh sẽ khiến nam giới phải chịu đựng những cơn đau ở vùng thắt lưng.

Sỏi thận

Cặn thận hoặc sỏi thận cũng là bệnh lý gây đau lưng ở nam giới. Kèm theo đó, người bệnh còn có các biểu hiện khác như đi tiểu nhiều, tiểu rắt, giảm cân, cơ thể mệt mỏi,…

Thừa cân, béo phì

Dư thừa cân nặng sẽ gây ra áp lực lớn vào hệ xương khớp, nhất là vùng thắt lưng. Các cơn đau lưng theo đó cũng khởi phát ngày càng nhiều.

Hệ lụy từ các chấn thương

Các chấn thương do lao động, tham gia giao thông hay từ hoạt động thể thao cũng là “thủ phạm” gây đau lưng ở nam giới. Cơn đau do nguyên nhân này gây ra có thể nặng hoặc nhẹ tùy theo mức độ nguy hiểm của chấn thương.

Do chế độ sinh hoạt, tư thế làm việc thiếu khoa học

Bên cạnh những bệnh lý nêu trên, chế độ sinh học, tư thế làm việc, nghỉ ngơi cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe đấng mày râu. Cụ thể các tác nhân khách quan gây bệnh đau lưng ở nam giới gồm có:

Ảnh hưởng từ thói quen hút thuốc lá

Hút thuốc gây ra rất nhiều vấn đề nguy hại cho sức khỏe, bao gồm cả tình trạng đau nhức lưng, xương khớp. Bởi các chất độc trong thuốc lá sẽ khiến quá trình tổng hợp dưỡng chất của xương yếu đi. Từ đây hệ xương khớp dễ bị đau nhức.

Ngồi làm việc sai tư thế

Ngồi sai tư thế khi làm việc không chỉ khiến cột sống cong vẹo mà còn  gây ra cơn đau nhức khó chịu ở vùng lưng. Đồng thời đây cũng là tác nhân khiến cơ bắp dễ bị co thắt và sưng viêm.

Xoay người đột ngột

Tư thế xoay người đột ngột khiến cột sống bị uốn cong quá mức. Lâu ngày đĩa đệm trong cột sống sẽ bị thoát vị, gây đau đớn ở lưng, hông.

Ngủ không đúng tư thế

Giống như ngồi sai tư thế, ngủ không đúng tư thế cũng khiến cột sống cong vẹo. Khi tỉnh giấc, nam giới rất dễ bị đau mỏi lưng, vai gáy.

“Yêu” quá cường độ giới hạn

Yêu “quá nhiều” cũng không tốt cho sức khỏe nam giới và bạn đời. Hãy cân bằng cuộc sống hôn nhân để tránh khỏi tình trạng mệt mỏi, đau nhức lưng bạn nhé!

Chữa bệnh đau lưng ở nam giới

Để khắc phục tình trạng đau nhức, tê mỏi lưng ở nam giới, bạn có thể áp dụng một trong các phương pháp dưới đây:

Dùng thuốc Tây

Nếu những cơn đau lưng ở nam giới là do bệnh lý gây ra thì các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc. Tùy thuộc theo bệnh lý bạn mắc phải, đơn thuốc sẽ khác nhau. Tuy nhiên phần lớn đơn kê đều có những loại thuốc giảm đau phổ biến như aspirin, acetaminophen, thuốc kháng viêm không chứa steroids.

Khi sử dụng thuốc, bạn cần tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng và cách dùng. Người bệnh tuyệt đối không được phép tự ý kết hợp các dược liệu với nhau để tránh gây ra phản ứng không mong muốn.

Chườm nóng/lạnh

Chườm nóng có tác dụng giúp cơ giảm co thắt, đau nhức. Chường lạnh hỗ trợ làm dịu cơn tê và sưng đau ở lưng. Nam giới có thể thực hiện chườm nóng/ lạnh theo chỉ dẫn sau:

• Chườm nóng: Đổ nước ấm vào túi thấm rồi chườm lên vùng lưng bị đau nhức. Hoặc bạn có thể đi tắm xông hơi cũng là một giải pháp giảm đau lưng hữu hiệu.
• Chườm lạnh: Bạn hãy đổ nước đá vào túi gel, sau đó chườm và di nhẹ tại chỗ lưng đau là xong.

Massage thư giãn

Massage, xoa bóp thư giãn có khả năng giúp cơ lưng thư giãn ra. Từ đây giảm đau nhức hiệu nghiệm.

Tập thể dục

Khi bị đau nhức lưng, các bác sĩ khuyến cáo người bệnh nên nghỉ ngơi, không nên vận động mạnh. Tuy nhiên bạn không nên chỉ nằm một chỗ. Thay vì đó, hãy tập luyện thể dục ở cường độ nhẹ, chẳng hạn như các tư thế yoga. Chắc chắn bạn sẽ thấy cơn đau nhức thuyên giảm dần.

Duy trì cân nặng hợp lý

Đây là giải pháp tốt nhất để khắc phục và ngăn chặn bệnh đau lưng ở nam giới. Giữ cân nặng hợp lý giúp xương khớp không phải chịu áp lực lớn từ lớp mỡ thừa và cân nặng của cơ thể. Hơn thế, cân nặng ổn định còn giúp bạn loại trừ được nhiều vấn đề khác về sức khỏe như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,…

Thiết lập thói quen sinh hoạt khoa học

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, thói quen sinh hoạt khoa học giúp bạn bảo vệ sức khỏe mỗi ngày. Nam giới cần tránh xa thuốc lá, chất kích thích, không làm việc quá sức và hạn chế thức khuya.

Trên đây là nguyên nhân và cách khắc phục bệnh đau lưng ở nam giới. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm tới bài viết của chúng tôi. Đừng quên thường xuyên ghé qua website của chúng tôi mỗi ngày bạn nhé!