Gai cột sống có nên uống canxi? Cách bổ sung canxi

Nhiều người thắc mắc rằng, gai cột sống có nên uống canxi không? Bởi, gai cột sống là bệnh mãn tính về hệ vận động do sự lắng đọng canxi gây ra. Lượng canxi dư thừa dẫn đến việc hình thành các gai xương chèn ép lên dây thần kinh khiến người bệnh bị đau nhức, tê bì chân tay rất khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp đến bạn đọc vấn đề này.

Gai cột sống có nên uống canxi?

Theo chia sẻ của các chuyên gia bệnh Xương khớp, gai cột sống là hệ quả của hiện tượng lắng đọng canxi ở các đầu xương khớp. Những tinh thể canxi bị lắng đọng lại sẽ hình thành nên những mỏm xương “giả”. Chúng ký sinh vào cột sống và chèn ép lên các dây chằng, cơ, dây thần kinh xung quanh. Từ đó gây ra những cơn đau nhức rất khó chịu đối với người bệnh.

Vậy gai cột sống có nên uống canxi?

Giải đáp vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết, mặc dùng gai cột sống xảy ra do lắng đọng canxi. Nhưng việc bổ sung canxi vẫn cần thiết đối với sức khỏe của người bệnh. Đây là một vi chất đóng vai trò rất lớn trong việc tái tạo sụn khớp, tăng cường mật độ xương và phục hồi tổn thương do bệnh gai cột sống gây ra.

Nếu thiếu hụt canxi sẽ khiến tình trạng đau nhức trở nên trầm trọng hơn. Đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm khác về xương khớp.

Như vậy, uống canxi khi bị gai cột sống là việc nên làm. Tuy nhiên, người bệnh không thể uống canxi một cách tự do, thoải mái như người khỏe mạnh. Thay vào đó, bạn cần bổ sung nguồn dinh dưỡng này đúng cách với hàm lượng theo sự tư vấn của bác sĩ điều trị.

Theo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, người bị gai cột sống chỉ nên uống khoảng 400 mg canxi mỗi ngày. Bên cạnh đó, người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt, làm việc khoa học. Nhằm nâng cao hiệu quả chữa bệnh và hạn chế xảy ra các biến chứng không mong muốn.

Bổ sung canxi cho người bị gai cột sống

Cũng theo tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung canxi cho người gai cột sống. Bạn cần bổ sung nguồn dinh dưỡng này theo khuyến cáo sau:

Tích cực bổ sung các thực phẩm giàu canxi

Bổ sung canxi thông qua thực phẩm là cách tiện dụng, an toàn và mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe người bệnh. Các loại thực phẩm giàu canxi như: Vừng đen, hải sản, cá béo, quả hạnh nhân, bông cải xanh, cải xoăn,….đem đến giá trị dinh dưỡng cao mà lại chứa rất ít chất béo.

Vì vậy, mọi người hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung canxi qua các món ăn này. Vừa không phải lo lắng về vấn đề cân nặng vừa phòng ngừa các bệnh thường gặp về tim mạch, huyết áp,….

Uống sữa đúng cách

Sữa dành cho người bị gai cột sống thường là các loại sữa tách béo và sữa hạt. Thức uống này cung cấp nguồn canxi dồi dào, giàu khoáng chất và cũng rất ít calo. Do đó, uống sữa là cách bổ sung canxi hợp lý và an toàn nhất cho người mắc bệnh gai cột sống.

Uống viên canxi

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung canxi bằng các loại viên uống canxi có bán ở các hiệu thuốc Tây hoặc cửa hàng thực phẩm chức năng trên toàn quốc. Tuy nhiên, mọi người cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng phương pháp này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tránh xảy ra những tác dụng ngoài ý muốn.

Ngoài ra, khi bổ sung canxi thông qua viên uống bạn cũng cần chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày. Vì cơ thể không thể tiêu thụ một hàm lượng lớn canxi trong cùng một thời điểm.

Nếu bổ sung canxi một cách dồn dập sẽ dẫn đến hiện tượng dư thừa canxi. Điều này không chỉ khiến tình trạng gai cột sống trở nên trầm trọng hơn mà còn khiến canxi tích tụ tại ở thận. Gây ra các bệnh lý nguy hiểm khác cho gan, thận,…

>> Tìm hiểu:

• Gai cột sống không nên ăn gì để cải thiện sức khỏe?
• Rau dền gai chữa bệnh gai cột sống đơn giản mà hiệu quả

Qua thông tin chia sẻ trên đây có thể khẳng định rằng người bị gai cột sống có thể uống canxi để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Tuy nhiên, mọi người cần bổ sung canxi đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Chúc bạn đọc nhiều niềm vui trong cuộc sống!