Bà bầu bị tê tay do nguyên nhân nào? Phải làm sao?

Bà bầu bị tê tay là trường hợp khá phổ biến xảy ra ở các mẹ trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên với tâm lý lo lắng nhiều bà bầu thường lo sợ khi hiện tượng này xảy ra. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng bà bầu bị tê tay khi mang thai là đâu? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin.

Nguyên nhân bị tê buồn chân tay khi mang thai

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng tê tay chân trong suốt quá trình mang thai. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến và hay gặp:

Do tăng cân trong quá trình mang thai

Hiện tượng tăng cân nhanh trong quá trình mang thai sẽ khiến các mẹ bầu bị chèn ép mạch máu khiến máu không thể lưu thông. Không chỉ vậy vào giai đoạn cuối thai kỳ khi cân nặng lên nhanh sẽ khiến tình trạng này hay gặp và phổ biến hơn.

Thiếu chất hoặc vitamin

Chế độ dinh dưỡng trong quá trình mang thai là cực kỳ quan trọng. Trong quá trình mang thai cần bổ sung các chất dinh dưỡng như canxi, magie cùng các dưỡng chất khác cho cơ thể.  Nếu cơ thể bị thiếu dưỡng chất sẽ khiến quá trình lưu thông máu bị ảnh hưởng và khiến bà bầu bị tê mỏi.

Ít vận động

Việc lười vận động sẽ là nguyên nhân gây nên tình trạng này. Nhiều mẹ bầu thường có suy nghĩ hạn chế vận động là không đúng. Các bà bầu hoàn toàn có thể thực hiện vận động nhẹ nhàng giúp hạn chế tình trạng tê tay đồng thời giảm nguy cơ khó sinh. Không chỉ vậy việc lười vận động còn khiến lượng máu không thể lưu thông.

Thay đổi nội tiết tố

Các nội tiết tố được tiết ra trong quá trình mang thai sẽ khiến bà bầu dễ sinh nhưng đồng thời cũng tác động lên hệ thần kinh khiến các dây thần kinh bị chèn ép gây đau nhức và tê bì tay chân. Không chỉ vậy các hóc môn trong thời kỳ mang thai còn có thể gây nên hội chứng ống cổ tay là nguyên nhân gây nên tình trạng tê bì tay chân khiến tay chân phải chịu áp lực lớn.

Do các bệnh lý trong quá trình mang thai

Những bệnh lý thường gặp trong quá trình mang thai như tiểu đường, béo phì,… là nguyên nhân chính gây nên tình trạng này.

Triệu chứng nhận biết bà bầu bị tê tay

Trong quá trình mang thai khi gặp phải tình trạng tê tay bà bầu sẽ có cảm giác bàn tay như có kiến bò hoặc bị tê râm ran như có kim châm. Tình trạng này đôi khi có thể chuyển sang nóng rát hoặc đau nhức tại các vị trí bị tê gây nên mất cảm giác. Đôi khi không cần ngồi quá lưng mà bà bầu vẫn gặp phải tình trạng này. Tình trạng tê tay có thể lan dần xuống đùi, hông hoặc hai chân.

Thông thường tình trạng này thường xuất hiện khi bà bầu ngồi quá lâu 1 tư thế hoặc khi giữ nguyên một tư thế lâu nhất là sau khi ngủ dậy. Khi này bà bầu cần mất một thời gian ngắn để lấy lại cảm giác ở tay rồi mới có thể vận động.

Bà bầu bị tê tay phải làm sao?

Tình trạng bà bầu bị tê tay không quá nguy hiểm tuy nhiên tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ gây ra nhiều bất tiện cho bà bầu, vì vậy cần có hướng xử lý và khắc phục tình trạng này. Bởi việc nặng nề trong di chuyển đi kèm tê tay có thể khiến bà bầu cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.

Để khắc phục tình trạng này bà bầu có thể sử dụng một số phương pháp sau:

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Bổ sung dưỡng chất như canxi, axit folic, vitamin B21, kẽm cùng các vitamin C, D,…. đây là những chất cần thiết trong thai kỳ. Bên cạnh đó bà bầu có thể sử dụng thêm các chế phẩm từ trứng, sữa hoặc thêm rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày để cung cấp thêm dưỡng chất.

Vận động khoa học

Cần tiến hành vận động thích hợp với cường độ vừa phải. Những bài tập được khuyến khích là yoga hoặc kéo cơ sẽ giúp bà bầu lưu thông khí huyết mà có cường độ phù hợp với cơ thể

Massage tay thường xuyên

Thường xuyên mát xa tay khi bị tê hoặc mát xa hàng ngày sẽ giúp giảm tình trạng tê tay hiệu quả. Không chỉ vậy bà bầu có thể đi lại nhẹ nhàng để giúp cơ thể thoải mái hơn.

Dùng gối ôm, gối kê tay khi ngủ

Sử dụng gối ôm hoặc gối kê tay khi ngủ để hạn chế tình trạng tê tay khi ngủ dậy. Gối ôm sẽ giúp bà bầu thoải mái hơn khi ngủ đồng thời hạn chế tình trạng tê tay chân trong quá trình thức dậy.

Thăm khám bác sĩ

Trong trường hợp bị tê tay do bệnh lý thì cần thăm khám bác sĩ để có được hướng điều trị thích hợp nhất. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hoặc uống thuốc khi chưa được bác sĩ kê đơn hoặc thăm khám.

Bà bầu bị tê tay là trường hợp không quá xa lạ, tuy nhiên tê tay sẽ khiến bà bầu cảm thấy bất tiện và gặp nhiều khó khăn trong quá trình sinh hoạt. Chính vì vậy việc hạn chế tình trạng này xảy ra là rất cần thiết. Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết bà bầu sẽ có phương pháp thích hợp để chấm dứt tình trạng tê tay từ đó có một thai kỳ khỏe mạnh và dễ chịu hơn.