Đau nhức xương khớp sau sinh nguyên nhân, phải làm sao?

Đau nhức xương khớp sau sinh theo thống kê có đến hơn 50% phụ nữ sau sinh mắc phải. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ tại sao mình lại rơi vào tình trạng này khiến cho việc thăm khám, chữa trị còn gặp nhiều hạn chế. Vì vậy chị em phụ nữ hãy dành chút thời gian theo dõi nội dung chia sẻ dưới đây để trang bị cho mình những thông tin hữu ích về việc chăm sóc sức khỏe sau sinh.

Đau nhức xương khớp sau sinh

Mang thai, sinh nở là hành trình thiêng liêng, hạnh phúc của người phụ nữ. Tuy vậy, để có thể có được những đứa con bụ bẫm, khỏe mạnh người phụ nữ phải trải qua rất nhiều mệt mỏi, đau đớn trong suốt thời khi mang thai. Thậm chí tình trạng đau nhức xương khớp và suy nhược cơ thể còn đeo bám họ trong những tháng đầu tiên sau sinh. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, sức khỏe cũng như cuộc sống của mẹ bầu sau sinh.

Vậy nguyên nhân nào khiến chị em gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp sau sinh?

Giải đáp vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết, có rất nhiều lý do khiến mẹ bầu bị đau nhức xương khớp sau khi vượt cạn thành công. Trong đó những nguyên nhân thường gặp nhất có thể kể đến như:

Do người mẹ có tiền sử mắc bệnh xương khớp

Trong những ngày đầu tiên sau sinh, sức đề kháng của người mẹ khá yếu. Điều này đã tạo điều kiện thuận lợi nảy sinh ra các vấn đề không mong muốn về sức khỏe. Nếu chị em đã có tiền sử mắc bệnh về xương khớp trước đó, ví dụ như bệnh viêm khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,… thì triệu chứng bệnh sẽ tái phát trở lại sau khi sinh nở. Do sức khỏe còn yếu nên cảm giác đau nhức xương khớp sau sinh có phần tồi tệ hơn so với thời điểm trước đó, làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai và giai đoạn nuôi con nhỏ bằng sữa mẹ, cơ thể người phụ nữ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi và cung cấp chất dinh dưỡng cho em bé. Lúc này nếu người mẹ không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ bị suy nhược, mật độ xương giảm sút và dẫn đến nguy cơ loãng xương. Đây chính là lý do vì sao mẹ bầu lại gặp phải hiện tượng đau nhức xương khớp sau sinh.

Sự tăng cân trong quá trình mang thai

Thông thường, trong một thời kỳ thai nghén người phụ nữ cơ thể người phụ nữ sẽ tăng khoảng 10kg so với bình thường. Tuy nhiên có những người lại tăng cân quá mức trong thời gian ngắn đã gây áp lực nặng nề lên cột sống và hệ xương khớp. Lúc này hệ xương khớp phải oằn mình nâng đỡ trọng lượng cơ thể để đảm bảo cho các hoạt động sống thường ngày.

Mặt khác, trong thời kỳ mang thai, vùng xương chậu cũng sẽ giãn rộng để tạo điều kiện thuận lợi cho thai nhi chào đời. Sự căng giãn quá mức đã khiến vị trí này bị mất khả năng phục hồi về trạng thái bình thường sau sinh. Vì thế đã gây ra tình trạng đau nhức xương khớp sau sinh.

Sự thay đổi của nồng độ hormone

Trong thời gian mang thai, không chỉ cơ thể mẹ bầu bị tăng cân nhanh chóng mà nội tiết tố cũng có sự xáo trộn trong và sau khi sinh. Sự bất thường này cũng làm ảnh hưởng không nhỏ đến cấu trúc xương khớp. Từ đó gây ra sự đau nhức âm ỉ khó chịu và làm hạn chế khả năng vận động của người phụ nữ sau khi sinh nở.

Cột sống bị tổn thương khi mang thai

Quá trình hình thành và phát triển của thai nhi đã gây ra sức ép lớn cho vùng cột sống thắt lưng. Áp lực của bào thai khiến cho cột sống bị uốn cong hơn bình thường. Điều này làm mất đi đường cong sinh lý của cơ thể và gây ra những tác động nặng nề cho dây chằng, rễ thần kinh cùng các nhóm cơ xung quanh. Hệ quả dẫn đến là hiện tượng đau nhức xương khớp sau sinh.

Đau nhức xương khớp sau sinh phải làm sao?

Đau nhức xương khớp sau sinh được xem là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Sau vài tuần hoặc vài tháng sau sinh tình trạng này sẽ biến mất. Vì vậy chị em không cần quá lo lắng. Chỉ cần tích cực bồi bổ sức khỏe, nghỉ ngơi đầy đủ thì cơ thể sớm phục hồi về trạng thái ban đầu.

Ngoài ra, trong thời gian này chị em cũng cần tích cực tập luyện thể dục thể thao. Kết hợp với việc vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng để tăng cường sự linh hoạt cho sụn khớp và giúp xương khớp chắc khỏe dẻo dai. Tránh tình trạng nằm hoặc ngồi lâu ở một tư thế sẽ khiến cho triệu chứng đau nhức thêm phần nghiêm trọng hơn.

Nếu triệu chứng đau nhức xương khớp sau sinh kéo dài nhiều tháng và cường độ cơn đau ngày càng dữ dội hơn thì bạn cần thăm khám y tế kịp thời. Bác sĩ sẽ thăm khám, chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị bệnh phù hợp. Mọi người không nên quá lo lắng nhưng cũng không nên chủ quan với tình trạng này để hạn chế tối đa các diễn biến xấu cho sức khỏe.

Nội dung bài viết đã chia sẻ đến mọi người một số thông tin về hiện tượng đau nhức xương khớp sau sinh. Hy vọng đã đem đến bạn đọc thêm nhiều kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe.